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产后束腹带到底该不该用

浏览次数: 61 发布日期: 2020-01-16 17:05:55

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产后束腹带到底该不该用?

之前也提到过产后肚皮松弛这个问题,给大家建议了很多种恢复方法。而其中有一条就是关于穿产后束腹带的,那到底这个束腹带真的能不能瘦腰平腹,对身体有没有伤害呢?

此腹带非彼腹带

确实有理论认为,使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,帮助女性产后复原。不过,这里一定要注意,这里有帮助的腹带,是指临床上所用的腹带,跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。

临床上所用的腹带,上至乳房下,下及耻骨。在外科,腹部手术后的病人常常使用腹带包扎,这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,以保护伤口的愈合。在妇产科,剖宫产术后也常规使用数天腹带,这是因为,剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处,对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。

使用不对会导致盆底脱垂

英国专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但如果使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。

市面上比较常见的束腹带,就较短,不达标,大家在买的时候一定要注意。


腹带不长时间穿

临床上对剖腹产所使用的腹带,通常建议使用时间长为6周,每天长12小时。而且这种腹带的使用还有一些限定标准,即:使用无弹力棉布;一定要松紧适度,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环。

但市面上所售的那些高弹力的腹带,不仅有白天型还夜晚型,提供一天24小时穿戴,并且有的推荐产后立即使用,且连续使用6个月之久,这对新妈妈的恢复来说是不利的。

束腹带不能太早用

如果想通过腹带塑身,无论是自然产还是剖宫产,应该在分娩6周以后使用,因为产后子宫蜕膜脱落,混着血液一并经阴道排出,也就是“恶露”,一般于产后6周排净,是正常生理现象,若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型),会影响恶露的排出。

另外,选择腹带时应该以以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳,因为纯棉布透气性好,而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时,要注意调适松紧,不要影响正常呼吸与进食,以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复。 

当然,比起通过束腹带恢复,更建议大家通过运动和训练让这些肌肉和骨骼得到复原。

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