浏览次数： 129 发布日期： 2019-10-31 14:40:42

母乳喂养宝宝是很多妈妈的心愿，但是有的产妇因为自身的问题，没有那么多的奶水，而导致宝宝吃不饱。那么产妇要吃什么才能下奶又快有多呢？

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1、汤水：

社会上都说只要汤水足，下奶快，可以根据产妇的口味来选择不同口味的催乳汤，不过不能饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为这种饮品不会催乳还会回奶呢。

2、木瓜：

木瓜中含有一种木瓜素，这中木瓜素，能高度分解蛋白质，能够在短时间内被它分解的成人体很容易吸收的养分，从而刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快地下奶。

3、豆腐：

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

4、花生：

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症

上面分享的就是产妇吃什么下奶又快又多？其实上面下奶的食物只是其中的一部分，下奶的食物还有很多，比如黑芝麻、豌豆、丝瓜、金针菜等。这些也可以下奶。只不过就是下奶的多少和快慢的问题。