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月子病应该怎么调理?

浏览次数: 63 发布日期: 2019-10-31 14:27:51

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月子病是孕妈在分娩后调理不当引发的病状,由于此病状阴阳失调,造成整体的身体机能下降,还会伴随着各种身体不适或病痛的症状,那么月子病应该怎么调理?下面孕美诗的工作人员为您解答:

 

月子病应该怎么调理?

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1、日常饮食的调理:

产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,产后头一两天内,产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。

 

2、休息调理与运动:

刚分娩后,产妇十分疲乏,所以,头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。如果素来身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。

 

3、保持良好的心情:

不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,注意手、足部保暖,避免凉水刺激;避免过度劳累,月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

 

由于月子病是很难治愈的,只有在月子里比较容易治疗,所以,女性一旦在月子里得了病就要及时的治疗,不然就会落下月子病。


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