浏览次数： 194 发布日期： 2019-10-31 14:27:51

月子病是孕妈在分娩后调理不当引发的病状，由于此病状阴阳失调，造成整体的身体机能下降，还会伴随着各种身体不适或病痛的症状，那么月子病应该怎么调理？下面孕美诗的工作人员为您解答：

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1、日常饮食的调理：

产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。

2、休息调理与运动：

刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。

3、保持良好的心情：

不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

由于月子病是很难治愈的，只有在月子里比较容易治疗，所以，女性一旦在月子里得了病就要及时的治疗，不然就会落下月子病。