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产后肚子胀气是什么原因引起的?

浏览次数: 23 发布日期: 2021-03-29 15:10:51

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 很多宝妈产后都会出现胀气情况,胀气严重会影响产妇身体恢复,产妇出现胀气后可以适当的吃一些应季的蔬菜和水果,多吃一些容易消化的食物。对于刚上生完孩子的女性来说,只能喝红枣水,不能喝温开水。很多人不知道产后肚子胀气是什么原因引起的?


产后肚子胀气是什么原因引起的?


 1、腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水等。正常人胃肠道内可有少量气体 ,约 150 毫升(ml)左右,当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时,胃肠道内产气过多.


 2、月子里面出现肚子胀气,大部分是因为在月子里活动太少,还有就是吃得太多引起。有很多人在坐月子的时候都不喜欢活动,但是月子期间如果不活动,很容易影响肠道功能。加上在月子期间的饮食,很多人都是以肉类为主,其难以消化,所以也会增加胃肠道的负担。


 3、在怀孕和生产的过程当中盆底肌就可能会受到损伤,在受到损伤以后就会出现下腹部坠胀的异常情况,遇上这样的情况建议产妇到医院里去做个检查,看看自己出现这种异常是否是因为盆底肌损伤导致的,如果是这个原因诱发的异常,那么就必须要做盆底肌修复。


 产后肚子胀气吃什么好?

 1、注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。


 2、适度补充纤维食物。肚子胀气吃什么好?高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长。


 3、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。


 4、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。


 产后肚子胀气是什么原因引起的,大致就是上面这些原因,如果不动再加上吃的多,就会影响胃肠道功能,从而导致肚子胀气,还有便秘。如果想要缓解,其在饮食方面要清淡饮食,适当的吃蔬菜和水果,少吃肉类,尤其像肥肉、猪脚之类的要少吃。

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