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产后皮肤松弛怎么恢复紧致?

浏览次数: 275 发布日期: 2021-03-24 14:10:08

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 女生都比较注重个人形象,但是生过孩子后脸上长斑,皮肤松弛导致,给好多妈妈都带来很大的困扰和苦恼,不知道该怎么办,严重的影响到了外观和形象,让很多妈妈们变的越来越自卑,下面孕诗美产康师分享产后皮肤松弛怎么恢复紧致?


产后皮肤松弛怎么恢复紧致?


 产后皮肤松弛恢复紧致方法:
 1、适当运动

 产后皮肤松弛一般可以通过运动来进行改善,在平时比如可以通过游泳或者仰卧起坐等方法来改善皮肤松弛的现象,尽量注意加强身体的锻炼,但是必须要长期坚持,这样效果才会比较明显,平时要注意皮肤护理,也不用太过于担心,但如果松弛严重,也可以检查后在医生指导下使用药物进行治。


 2、适当喝水

 当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。


 3、可以采取热蒸冷敷的方法

 在家里自己用蒸汽机,可以把蒸汽口对准松弛的皮肤,比如腹部,过了十分钟再用冰毛巾冷敷,涂上精油按摩一下,这样是可以起到紧致皮肤的功效,也可以去美容院做专业的紧致皮肤管理。


 4、补充胶原蛋白和维生素

 大家都知道对于皮肤来说,胶原蛋白是很重要的组成部分,主宰着皮肤的弹性,在怀孕时候随着肚子的不断变大,腹部会失去弹性,所以可以适当的补一些胶原蛋白,促进细胞组织的恢复,常见的此类食物有猪蹄、猪皮等,也多吃些富含维生素的食物,可以预防皮肤衰老。


 5、学会自己按

 在中医上按能够活泛经络,起到理疗的效果,不仅能够强身健体,还可以促进皮肤的紧致,所以在产后第二周以后,产妇可以按自己的腹部和腿部等部位,要注意动作轻柔。


 6、注意碱性食物的摄入

 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性,重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如草莓、梨、柑桔和蔬菜等。


 大家可以尝试上面分享方法恢复皮肤状态,产后皮肤松弛还可以多吃富含维生素E的食物,维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,适量补充维生素E有益于妈妈恢复和宝宝的健康。

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