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产后身体恢复不好有哪些症状?

浏览次数: 153 发布日期: 2020-05-29 15:58:31

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 现在很多宝妈们生过孩子后就在家做月子,这个时期是女性产后身体恢复的重要阶段,因为宝宝在我们身体里面呆10个月,我们子宫被撑开一时半会很难恢复,有的会出现恶露没排干净情况,有的会出现漏尿现象,很多新手妈妈会感觉这些是恢复不好表现,产后身体恢复不好有哪些症状?


 产后身体恢复不好有哪些症状?


 1、产后漏尿、便秘

 产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿,便秘、性交痛或阴道松弛的尴尬,那你的盆底功能很有可能出现了下降! 妊娠和分娩会导致盆底功能的下降,引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。有些剖腹产妇害怕下地走动去小便,导致膀胱过度充盈,也会导致子宫不能下降至盆腔。


 2、腰酸背痛

 产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、 双膝酸软、 足跟疼痛等症状,很可能患上了产后腰背痛。这是由于孕期的变化韧带松弛和产后未及时恢复,再加上有的产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。


 3、肚子鼓鼓下不去

 有的人生完孩子一年,甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的,产后三分之二的女性都有这种情况,但是事实证明是,这根本不是正常现象,它是由于产后腹部肌肉松弛,腹壁紧张度下降,但又不能很快恢复到原有的位置和形态,多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的。


 4、恶露老是排不净

 产后恶露排净,也是标志子宫恢复好的信号。产后初3天左右,恶露量较多,颜色鲜红,含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等,称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色,所含血液量较少,称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色,称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止,子宫基本恢复正常。


 产后身体恢复不好怎么办?
 1、不吹风、不碰冷水

 吹风和碰冷水是坐月子的大忌,吹风会导致新生妈妈们头痛、脚痛、手痛等等,吹风还是导致更严重的疾病产生,过度吹风会给新生妈妈留下非常严重的后遗症。碰冷水是坐月子里面的头等大忌,碰冷水可能产生的后遗症的手麻、脚麻等,


 2、保证睡眠

 只有睡眠充足才有精神做好恢复工作,对于身体的恢复不可过于焦躁,凡事都有个阶段,只要方法得当,坚持必有显著效果。


 3、保持良好的心情

 坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情,不要悲伤、抑郁过度,慎防情志伤人。想要坐好月子,不留月子病,就一定要遵循这些规则,不要图一时的舒适导致日后生病。


 4、以粗粮代替米面
 很多家庭会让刚刚生产的产妇喝些鲫鱼汤,主要是因为鱼汤里面有很丰富的蛋白质,而且也不油腻,在之后可以让产妇喝一些有油脂的汤水,比如鸡汤或者是含有肉类的汤水。在熬汤的时候好把表面的油脂给去掉,所以产后不是什么汤都能喝的。

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