产妇坐月子期间可以泡脚吗？

浏览次数： 263 发布日期： 2021-01-09 14:33:26

 很多女生生过孩子后都会坐月子，很多在冬季坐月子的朋友想泡脚，传统观念上认为坐月子期间不可以洗澡洗头，怕因此受寒留下病根，实际上这都是没有科学依据的。一般顺产的妈妈在产后一周就可以洗头洗澡，更别说泡脚了,下面孕美诗的工作人员分享产妇坐月子期间可以泡脚吗？

 坐月子期间是可以洗脚的，这样才能保持月子期间身体的清洁和干净，产妇可以用姜汤水来洗脚。不过月子期间要不能碰太凉的水，要吃容易消化的食物，多喝一些汤水还有助于下奶。月子期间用热水泡脚，这样还可以帮助加快血液循环，既可以暖和，又能舒缓产后疲劳。

  1、产妇月子期间洗脚泡脚的话，还有助于身体的复原哦。月子里的妈妈带娃一天身体会比较劳累，这就可以晚上趁着宝宝睡着后，通过泡泡脚放松身体。

  2、月子里适当泡泡脚，还可以缓解腰酸背痛，有助于睡眠，让产妇睡的更香。不过产妇洗脚是在家里洗，不要去足浴店，那里环境太复杂，也不卫生。

  3、产后泡脚有助于帮助身体排出多余的废物，同时可以促进血液循环，睡前泡脚还能有益于睡眠。产后泡脚还能帮助产妇祛除体内的湿气寒气，帮助产后恢复。

  1、热水泡脚的水温和时间很重要，并不是水温越高越好，也不是泡脚时间越久越好。所以建议热水的温度在40-50度左右，时间在15-25分钟。

  2、坐月子用热水泡脚后，要及时擦干脚部的水，也可以擦上一层润肤霜，并穿上干净的袜子，注意脚底不要受风，注意保暖。

  3、坐月子泡脚一定要用热水，尤其是冬天用热水泡脚，水容易变凉要及时添加热水。建议准备一个大木桶，让水位没过小腿肚，这样舒适度会更好。

  4、避免时间过长，长时间的洗脚或泡脚可能会适得其反，因为洗脚的水温不好控制，容易着凉。