欢迎您访问南阳爱馨母婴健康管理有限公司! 15225691538

您的位置: 首页 > 母婴资讯

骨盆修复的三个时期是什么时候?

浏览次数: 244 发布日期: 2020-12-22 14:39:26

返回列表

  现在很多妈妈在怀孕期间子宫随着胎儿增大,导致腹直肌的分离耻骨联合的分离,很多人没有抓住恢复的好时机导致身材很难恢复,产后恢复需要修复哪些上次也有介绍产后骨盆修复一般需要做三次左右,这也是要结合患者的体质来进行评判,很多人不知道骨盆修复的三个时期是什么时候?


骨盆修复的三个时期是什么时候?


 骨盆修复在产后两个月左右为好,这是由于孕期还有产后,盆底曾经被压迫,导致产妇的盆底出现了松弛。松弛往往在产后一两个月才能自然恢复。因此须得等松弛恢复后,再进行盆骨修复。盆骨修复的时间不宜提前,当然也不适合拖后,一般不要超过三个月为好。因为过了三个月,修复的难度就会增加。


  骨盆修复的三个时期:

  1、骨盆修复的理想期,半年到一年半,是骨盆修复的佳理想时期。当然宝妈说我错过了黄金时期,由于种种原因没有抓住那么,在骨盆修复的时候,他有一个理想期,在这个期间我们对骨盆修复进行在于干预的欢迎,能够达到我们所要恢复的一个效果。


  2、产褥期内积极做骨盆的康复锻炼,能减少盆腔器官脱垂和压力性尿失禁的发生。产妇可进行盆底肌肉锻炼,具体方法为用力收缩肛门3秒以上然后放松,每次10~15分钟,每天坚持做2~3次。


  3、骨盆修复黄金时期,产后四十二天到半年是修复的黄金时期。42天才是较佳的时间,在42天之后,医生会建议宝妈到医院去做一个关于盆底肌的检测,这时我们可以有效地对骨盆做一些修复,当然我们自身也会有一个自我修复功能,可能不能够达到我们预期的效果。


 很多人错过了这个时期认为没法恢复了,其实不是这样的,一旦我即便我们错过了,他的期间,生完宝宝两年甚至三年都可以做骨盆修复这个事,骨盆修复的一个有效期,也是骨盆修复的默契,抓住了这一个时期,我们的骨盆也同样能够恢复到孕前的状态。

[相关推荐]

查看详情 + 下一个 产后为什么不能碰冷水?
查看详情 + 上一个 夏季坐月子空调开到多少度合适?

本文标签: